Методы борьбы с депрессией

jyjrВ предыдущем обзоре мы обсуждали депрессию и ее признаки. Сейчас мы попробуем понять, что же нам делать, если эта неприятная болезнь поселилась в нашем теле.

Самое главное, что надо уяснить, что мы будем лечить себя комплексно и только комплексно! Не упуская ничего, мы будем смотреть на себя как целостную систему, а не на отдельную болячку.

Первое с чего надо начать свой путь к исцелению, это понять, что мы сами привлекли к себе состояние депрессии. Мы допустили сбой в нашем теле в какой-то момент, либо на физическом уровне, либо на энергетическом уровне. Понимая это, мы принимаем ответственность за происходящее, чего часто не хватает человеку с подобными расстройствами. Однако приняв ответственность, мы так же можем пойти дальше, и принять ее и за свое излечение!

1. Итак, для начала мы опять немного вернемся к китайской медицине и определим физическое состояние некоторых органов – почек, печени, селезенки и поджелудочной, легкие и сердце. Если вы знаете, что какой-то орган из этих страдает, займитесь его лечением!

Дисбаланс в почках может давать нам симптомы страха и паники, застой энергии в печени крайне нежелателен, он связан с гневом и раздражительностью, расстройства селезенки и поджелудочной дает нам долгие и бесполезные раздумья и постоянное пережевывание одной мысли, чаще всего печальными и грустными. Сердце и легкие так же дают нам сильный дисбаланс в энергии.

Если ваши органы относительно в порядке, все равно их надо почистить, потому что депрессии начинаются именно с них. Так что вплотную займитесь очищением печени, почек и так далее. Соблюдайте специальные диеты, устраивайте себе голодные дни, не жалейте себя, лучше поддержите свои органы и ваше состояние начнет выправляться.

2. Исключите все негативные внешние раздражители, ни новостей, ни неприятностей близких, ничего! Потом, когда вы восстановитесь, с новыми силами вы будете в состоянии им помочь, а сейчас вам нужно максимально уравновесить себя и разболтавшуюся энергию.

Как только у вас возникают печальные мысли, нужно немедленно на что-то отвлечься. Для этого надо включить силу воли и немедленно перевести свое внимание. Я рекомендую перевести его на себя же, на точку на два пальца ниже пупка. По-китайски она называется ци хай – море ци, море энергии. Эта зона – наш резервуар с энергией. Итак, когда вы сосредоточитесь на ней, представьте на вдохе в этой зоне яркое солнышко, на выдохе распространите это солнышко на все тело. Делайте это постепенно, пока все тело не засияет. И делайте каждый раз, как только депрессивное состояние нахлынет!

Ваша задача не сдаться! А начать делать упражнение. Не поддаться никаким мыслям и ощущениям и заменить их на новые. Делайте так постоянно. Это первое упражнение, которое надо включить в свой «рацион».

 3. Теперь обратимся к лекарственным травам. Природа нас не оставила в беде и предложила мягкие но верные средства, которые люди применяли издревле и прекрасно справлялись с проблемами.

Прежде всего, вам надо сделать настойку пустырника. Сделать самим. Во-первых, это будет хорошим заделом, это будет ваше намерение на будущее. Ибо если вы не хотите сделать простую настойку, то значит не хотите излечиться и говорить дальше не о чем. В такой настойке у вас будет нужное количество травы и ее не надо будет пить как отвар, потому что она очень горькая.

Пустырник такая трава, которую можно пить часто, пять-семь раз в день при острых приступах. О том, как ее делать и дозировку читайте в статье о Пустырнике.

Так же очень нам пригодиться корень валерианы. Если у вас тяжелые состояния, начните именно с него. Не с таблеток валерианы, а с сушеного корня. Можно так же сделать настойку или пить заваренным кипятком. Это растение тяжелое и к нему возникает привыкание, поэтому как только вы заметите, что вам уже не плохо, и как-то тянет выпить ее, останавливайтесь. Два месяца в среднем достаточно. Обращайте внимания на противопоказания и фиксируйте свои настроения. Лучше под наблюдением фитотерапевта. Про валериану, ее применение, дозировки и противопоказания читайте тут. 

Вот после валерианы нужно пить пустырник, два-три раза в день.

Обязательно пить травяной чай из ромашки, можно с молоком и медом, это улучшает ее. Особенно полезен такой чай на ночь. Можно добавить в такой чай лаванды, но лавандой не злоупотреблять!!!!

Так же хороша корица, с ней можно и нужно пить утренний чай. Добавить еще розмарин, если нет повышенного давления. Это повысит тонус.  Если все травы переносятся хорошо, еще добавьте в чай зверобой, это прекрасный природный антидепрессант.

Фактически, что касается трав, это все. Два-три месяца такого приема и нужно будет смотреть что получилось. Если вы все сделали правильно, подлечили свои органы, делаете духовные практики ежедневно, пьете травы, это поможет вам выйти на другой уровень, на котором ваша работа немного измениться в другую сторону. О следующем этапе в лечении мы еще поговорим.

Помимо всего вышесказанного рекомендую очень простую вещь — ароматерапию, а именно розовое масло. Если вы его выносите, то обязательно окружайте себя флером розы. Только покупайте настоящее розовое масло! От синтетического у вас будет болеть голова и ровным счетом ничего не произойдет. Покупайте дорогое и качественное и заодно есть такие специальные ладанки для масла, которые можно носить на шее, это именно то, что нам нужно!

И последнее, вы можете делать любые практики, записаться на йогу или ци-гун или рисование, это тоже будет великолепно и будет свидетельствовать о том, что вы действительно решили справиться с недугом!

4. Я же хочу обратить ваше внимание на еще одно обязательное упражнение, которое надо делать ежедневно. Оно называется «Внутренняя улыбка». Прочитать его можно здесь. И обязательно включить в практику.

Все что вы прочли это необходимый минимум!

Так же советую обратить внимание на эти статьи:

Симптомы поврежденного энергетического тела

Очищение квартиры, дома, участка

Комментарии

  1. Несмотря на то, что терапия и лекарства – ключевые методы контроля депрессии, многое можно сделать самостоятельно, не дожидаясь, пока придет необходимость глотать таблетки. Изменение поведения – физической активности, рациона и стиля жизни – может быть эф

  2. Среди наиболее эффективных средств в борьбе с депрессией особое место занимает юмор. В зарубежной медицине даже появилось новое научное направление — гематология, изучающая влияние смеха на здоровье. В Германии открылись клубы смеха, который теперь можно получить «по рецепту». Люди, умеющие громко и заразительно хохотать, как правило, счастливы. Но в России искренне смеющийся человек — большая редкость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *