Многие знакомы с проблемами спины — то шею ломит, то лопатки, то поясницу. Иногда это следствие простуды, но иногда эти боли длительны и снимаются лишь мазями или обезболивающими препаратами. Врачи говорят, что остеохондроз не излечим, спорить не будем, ведь для того, чтобы вернуться к нормальной жизни при этом заболевании, придется ежедневно, всю жизнь уделять внимание своему любимому телу, лишившись таких радостей, как бесконечное сидение в интернете. Это как минимум.

Что представляет собой жизнь современного человека?
В массе своей — это работа с утра до вечера. Работа либо сидячая, кабинетная, либо в огородах — полувисячая, либо тяжелая физическая, где позвоночник подвергается серьезным нагрузкам.
Потом мы идем домой и снова садимся — на диван, за компьютер. Потом мы ложимся спать. Движений минимум.

Остеохондроз помолодел, сейчас 30-летний молодой человек не застрахован от этих болей. Конечно, есть еще эволюционная версия этого заболевания — расплата за прямохождение. Охотно принимается! Есть даже рекомендации вечером немного ходить на четвереньках)))

Я постоянно изучаю методы и способы того, как справиться с этой неприятной ситуацией и постепенно складывается некая общая картина. Всегда надо учитывать, что именно ваши неприятности с позвоночником уникальны! Конечно, доктор пропишет каждому из вас ибупрофен, но мы не будем заниматься стандартизацией, поскольку прием и изучение трав требует изучения и самих себя. Так что пробуйте все и не отказывайтесь от народной медицины, возможно вы в шаге от своего рецепта. Однако, некоторые общие рекомендации все-таки сложились.

1. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь. Прогулки — это хорошо, но нам уже нужно немного другое, нам нужна минимальная нагрузка на позвоночник, нужно накачать мышечный корсет. Есть для этого много упражнений, которые можно делать дома, но для начала можно обратиться в фитнесс-зал с просьбой подобрать упражнения при остеохондрозе. К примеру я даже работаю со штангой с небольшими весами дома.

2. Есть видео доктора Бубновского (в конце статьи), у него есть всего ТРИ упражнения, которые надо делать каждый день всегда!!!! всю жизнь. В прикрепленном видео эти три упражнения. Они работают! Будьте осторожны при грыжах, желательно проконсультироваться с врачом по вопросу Вашей физической активности. В этих вопросах обобщать ни в коем случае нельзя!  Однако! Движение нужно в любом случае, надо лишь подобрать себе что-то свое в соответствии с возрастом, физическим состоянием и диагнозом.

3. Контрастный душ. Странно правда? Но это очень полезно. Контрастный душ создает сильный прилив крови ко всем органам. Не бойтесь его принимать, просто не стойте под холодной водой. Три секунды достаточно. Если трудно — начинайте с меньшего количество секунд.

4. Лекарственные мази. Очень даже не плохо, но для каждого нужно подобрать мазь индивидуально. Я лично делаю мазь на сабельнике самостоятельно. Вторая мазь у меня на красном жгучем перце, что тоже неплохо действует.

5. Болеутоляющая настойка на спирту. Тоже отлично действует. Делаем на сабельнике и на цветках одуванчика, чередовать в применении обязательно!

6. Компрессы помогают и их огромное количество. Расскажу то, что работает по опыту. Компресс из травы мокрица на ночь. Курс 14 дней. Компресс из хрена — можно почитать тут: http://herbolaria.ru/лечение-спины-хреном-остеохондроз/
Компресс из ржаной муки. Взять ржаную муку, развести ее водой, сделать лепешку и приложить к пояснице на ночь. Обмотать платком или тканью так, чтобы не сползала. Сделать несколько раз. Использованную лепешку очень важно не просто выбросить, а закопать — она взяла на себя много отрицательной энергии.

7. Травы для приема внутрь. Прежде всего это сабельник. Если у вас запущенный случай он обострит заболевание. Это не страшно, надо потерпеть. Пить его три месяца, потом перерыв. Спорыш так же хорошо выводит соли. Елена Федоровна Зайцева рекомендует такой рецепт из трав: спорыш, корень пырея, лист березы, ромашка, лист земляники, корень лопуха, хвощ полевой, зверобой, тысячелистник, календула, донник, плоды шиповника. Взять по 1 горсти каждого растения в равных долях, смешать. Потом взять 1 стол. ложу и залить стаканом кипятка. Настоять 40 минут, процедить и пить три раза в день до еды. Сразу все травы не смешивайте, если у вас возникнет головная боль или другая индивидуальная непереносимость, гораздо проще будет изъять одну травку и пить остальные.

8. ВВЕДИТЕ В ПРИВЫЧКУ ЕЖЕДНЕВНО ДО ЕДЫ выпивать куркуму! Возможно куркума+упражнения будет идеальным сочетанием для вас. Пьем ее сначала 0,5 чайной ложки разбавляем в молоке по вкусу. В воде она очень невкусная, молоко меняет куркуму и дополняет. Однако если вы не употребляете молоко, размешивайте в воде. Потом можно довести до 1 чайной ложки. Пьется натощак с утра. Это волшебное средство.

9. Очень хорошо помогает иглоукалывание и прижигание. Расскажу об том способе позже, когда попробую. Однако, если у вас в окружении есть иглорефлексотерапевт — попросите его помочь!!!! Это большая удача знать врача этой специализации.

Другие статьи по теме:

Остеохондроз поясничного одела позвоночника
Болеутоляющая настойка из одуванчика
Лечение спины хреном
Настойка корней крапивы при остеохондрозе
Сабельник от болей в позвоночнике