Поддерживаем организм зимой
Зима для русского человека, это прекрасное время! Очень красивое и очень мистичное. И, несмотря на то, что по идее мы должны быть выносливые и сильные, с хорошим иммунитетом, поскольку жизнь в северной стране дает нам возможность закалиться и укрепить свой организм, тем не менее, в результате это не так.
И как следствие, зима — это не простое время, когда инфекцию можно подцепить в любом месте, и на работе и в транспорте и простыть просто охладившись на морозе. Давайте разберемся, какая нужна профилактика заболеваний зимой.
Сейчас я вас удивлю. И посоветую мазь из аптеки) Однако не бросайте читать статью, травы и народные методы там тоже будут! Так вот, мазь из аптеки. Если бы мы могли изолировать себя от столкновения с заболевшими или приболевшими людьми, мазь не понадобилась. Мы бы попивали травяной чаек с медом и держали ноги в тепле. Это было бы достаточно, чтобы поддержать себя.
Но, еще раз повторюсь. Поскольку мы живем в обществе, где с осени гуляют инфекции, давайте все-таки воспользуемся защитной мазью, многим знакомой из детства «Оксолиновая мазь». Ею нужно пользоваться перед выходом на работу или в другое общественное место, она хорошо создает барьер в носу для респираторных заболеваний. Я ею мажу нос, когда зимой еду в Москву в поезде, и ни разу ничего не прицепилось. Один совет — попробуйте ею воспользоваться, когда вам никуда не надо идти, у меня она часто вызывает чихание и довольно сильное. Проверьте свою реакцию! Это первая профилактика заболеваний зимой.
Теперь обратимся к народной медицине.
Что нужно для поддержания иммунитета в должном состоянии. И какая нужна профилактика заболеваний травами.
Очень важными являются две базовые вещи: первая — скорректировать питание и вторая — пить травки.
С питанием все не так уж и сложно, просто внимательно посмотреть, что нам предлагает традиционно русский набор продуктов.
Это свекла, морковь, обычная капуста — свежая и квашенная, лук, чеснок. Эти продукты должны быть на столе регулярно.
Жирная натуральная рыбка — типа скумбрии.
Варенье из черной смородины, регулярно — это витамин С.
Ежедневно — настой шиповника, это самый главный витамин зимой.
Чай с калиной или клюквой— это защита иммунитета и поставщик витаминов
Грецкие орехи. Это энергия и йод.
Цитрусовые. Хотя они и не наши по рождению, но у меня например, они абхазские и очень вкусные. Так же рекомендую гранаты — тоже зимний продукт.
Травяные зимние чаи имеют особенность — они разогревают тело, поэтому после такого чая, не выходите сразу на улицу, чтобы не остыть, а лучше пить их только в том случае, когда вы уверены, что никуда не надо идти, чтобы не подхватить простуду. Что же нам пить зимой?
Основой можно взять иван-чай. Помните, что эта травка снижает давление и тонус и на многих людей действует, как хорошее снотворное, особенно если пить ее постоянно. Заменить можно листом черной смородины. О том, какие травы можно пить вместо чая и как часто читайте по ссылке.
Очень хороши листья ежевики, они менее потогонные, в сравнении с малиной.
И дальше мы можем проявить творчество — добавить эхиноцею для иммунитета, зверобой — как антидепрессант, шалфей -для защиты легких, ромашку — общее противовоспалительное, клевер — очень важная травка в нашей аптечке.
Если у вас низкий тонус — добавляйте в чай корицу или имбирь (он так же поможет в начальной стадии простуды) и в пищу красный перец. Не забывайте о замечательной специи — куркуме.
Попробуйте пропить курс элеутерококка. Он хорошо подходит для зимнего применения и это хорошая профилактика заболеваний зимой.
Не забывайте про мед и прополис.
Обращайте внимания на противопоказания к применению трав, пройдите по ссылкам и почитайте каждую травку отдельно — подходит ли вам.
Все травы и чаи можно купить у меня.
Не теряйте оптимизма и позитива! Профилактика заболеваний травами весьма действенна, однако внимательно следите за здоровьем — грипп сейчас очень тяжелый и тут травы нужно использовать лишь как дополнительно средство выздоровления.
Здоровья и счастья! Берегите растения!
